荏原町・馬込でダイエットに強いパーソナルジム5選｜目標別の選び方と注意点を徹底比較

こんにちは！編集者の白石です。

「在宅ワークで5kg太ってしまった」
「産後の体型を本気で戻したい」
「夏までに-10kg達成したい」

荏原町・馬込エリアで、こんな悩みを抱えているあなたへ。本記事では、目標達成実績のあるパーソナルジムを、減量目標別に徹底比較します。

特に、医療系国家資格保有トレーナーが在籍し、産後ダイエットに強いBe more 荏原町馬込店を中心に、エリアの特徴とパーソナルジム選びのポイントを解説します。

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荏原町・馬込エリアでダイエット需要が高まる理由

在宅ワーク人口の増加と運動不足

荏原町・馬込エリアは、東急大井町線・都営浅草線が交差する好立地で、品川駅まで14分、渋谷駅まで22分という都心アクセスの良さから、在宅ワーク導入企業に勤める層が多く居住しています。

厚生労働省の「身体活動・運動の推進」によると、テレワーク導入により外出機会が減り、運動不足になる方が増加。通勤による移動がなくなったことで、1日の歩数が平均30%減少しています。

荏原町駅周辺の特徴

• 約200店舗が営業する荏原町商店街
• 徒歩2分で都営浅草線・中延駅に乗り換え可能
• 閑静な住宅街が広がる子育て世帯の多いエリア

馬込駅周辺の特徴

• 五反田駅まで約10分、日本橋駅まで約20分
• 洗足池公園など緑豊かな散歩コースが充実
• 大正末期から昭和初期の「馬込文士村」として知られる文化的エリア

「駅近で短時間で効率的に運動できる場所」として、パーソナルジムの需要が急増しています。

産後ダイエット需要の高まり

品川区・大田区は保育園や小学校が充実しており、子育て世帯が多いエリアです。

産後の体型変化に悩む女性の約半数が「体重は戻ったが体型が戻らない」と感じており、特にお腹周りや骨盤の歪みに悩む方が多い傾向にあります。

荏原町・馬込エリアには子連れOKや産後専門プログラムを提供するパーソナルジムがあり、「幼稚園の送迎後」「保育園のお迎えまでの時間」に通える利便性が支持されています。

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【目標別】パーソナルジム選び方マップ

あなたの目標に合わせて、最適なジムタイプを選びましょう。

目標達成のための期間設定

2ヶ月目安

• 体重-3〜5kg、体脂肪率-2〜3%
• 周囲から「痩せた？」と言われ始める
• 服のサイズが1サイズダウン

3ヶ月目安

• 体重-5〜8kg、明確な見た目の変化
• 筋肉量が増え、基礎代謝が向上
• リバウンドしにくい身体の基礎が完成

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荏原町・馬込のパーソナルジム比較

【比較表】料金・特徴・目標別おすすめ度

※記号の見方: ◎=非常におすすめ / ○=おすすめ / △=要確認

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【イチオシ】Be more 荏原町馬込店

医療系国家資格保有トレーナーによる産後ダイエット・健康的な-5〜8kg達成

アクセス・営業情報

• 所在地：〒142-0053 東京都品川区中延５丁目１２−１リライアンスコート志村 1階(荏原町駅徒歩３分)
• 駐車場：近隣にコインパーキング複数あり
• 営業時間
  平日：9:00〜21:00
  土日：8:00〜17:00
  祝日：8:00〜13:00 (定休日：水曜)
• 公式URL：

Be moreが選ばれる5つの理由

1. 全トレーナーが医療系国家資格保有
柔道整復師などの国家資格を持つトレーナーが、身体の仕組みを深く理解した専門的な指導を提供。他のパーソナルジムとの最大の違いがここにあります。

2. 産後ママに特化したプログラムも
0歳児から子連れOK。骨盤ケア＋ダイエットを組み合わせたプログラムで、産後特有の悩みに対応します。

3. 過度な食事制限なしで続けられる
「身体を整えながら綺麗になる」をコンセプトに、無理な糖質制限は行いません。授乳期にも安心して取り組めます。

4. 20代〜70代まで幅広く対応
アットホームな雰囲気で、初心者から経験者まで、一人ひとりに合わせたプログラムを提供します。

5. 駅近＋商店街が近い好立地
荏原町駅から徒歩3分。トレーニング後に荏原町商店街で買い物して帰れる便利さが支持されています。

料金体系

• 月4回60分コース: 35,200円(税込)
• 月8回60分コース: 68,800円(税込)
• 入会金: ０円

実績・利用者の声

「産後6ヶ月から通い始めて、3ヶ月で-7kg達成。骨盤の開きも改善され、産前のジーンズが履けるようになりました。トレーナーさんが国家資格を持っているので、身体の不調も相談できて安心でした」（30代女性・産後ダイエット）

「無理な食事制限がないので、授乳中でも安心して続けられました。子どもを連れて行けるのも助かります」（20代女性・産後ダイエット）

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その他の荏原町・馬込エリアのジム

比較検討のため、エリア内の他のパーソナルジムもご紹介します。

PERSONAL TRAINING STUDIO U 荏原町・中延店

• 特徴：週1回50分で結果を出すプログラム
• 料金：月4回39,600円、入会金33,000円
• おすすめ： 短期集中で-10kg目指す方
• 公式URL：PERSONAL TRAINING STUDIO U 荏原町・中延店

かたぎり塾 荏原町女性専門店

• 特徴：女性専用・駅徒歩1分
• 料金：月4回28,000円〜
• おすすめ：女性専用環境を希望する方
• 公式URL：かたぎり塾 荏原町女性専門店

GOODLIFE GYM 馬込店

• 特徴：通い放題24,800円のコスパ
• 料金：週1回14,800円、通い放題24,800円
• おすすめ：週3回以上通いたい方
• 公式URL：GOODLIFE GYM 馬込店

ビギナーフィットネスFIRST 蒲田店

• 特徴：業界最安級の料金設定
• 料金：月4回11,000円
• おすすめ：まず試したい初心者
• 公式URL：ビギナーフィットネスFIRST 蒲田店

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ダイエット成功のためのトレーナー選び

確認すべき3つのポイント

1. 保有資格

• 国家資格（柔道整復師、理学療法士）
• 民間資格（NSCA-CPT、NESTA-PFTなど）

Be more 荏原町馬込店は全トレーナーが国家資格保有という強みがあります。

2. 指導実績

• あなたと同じ目標の成功事例があるか

3. コミュニケーション力

• あなたの話を最後まで聞いてくれるか
• 専門用語を使わず分かりやすく説明してくれるか
• 無理な勧誘をしてこないか

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荏原町・馬込ならではの通い方

駅チカだから実現できる「ながら通い」

例①：荏原町商店街での買い物ついで
荏原町駅周辺には約200店舗が営業する商店街があり、トレーニング前後に食材調達が可能。

おすすめルート: 荏原町駅 → Be more(60分) → 商店街で夕食の買い物 → 帰宅

例②：幼稚園送迎後の朝活
9:00 幼稚園送り → 9:30 ジムトレーニング → 11:00 終了・買い物 → 14:00 お迎え

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リバウンドを防ぐ生活習慣

日常の歩数を増やす

厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人は1日8,000歩以上が推奨されています。

荏原町・馬込で歩数を稼ぐスポット

• 洗足池公園: 1周約2km（約2,500歩）
• 荏原町商店街: 往復で約1,500歩
• 馬込駅〜荏原町駅: 徒歩12分（約1,000歩）

睡眠の質を高める

厚生労働省の「睡眠と生活習慣病との深い関係」によると、睡眠不足は食欲を高めるホルモンを増加させます。

理想の睡眠時間7〜8時間を確保することで、一晩で約300kcalを消費し、リバウンドを防げます。

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よくある質問（FAQ）

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Be more 荏原町馬込店で初回体験￥0キャンペーン実施中

初回体験内容

✅ 体組成測定（InBody）
体重・体脂肪率・筋肉量・基礎代謝を正確に測定

✅ 骨盤チェック
医療系国家資格保有トレーナーによる専門的な骨盤状態の確認

✅ 目標設定カウンセリング
現在の体型・生活習慣から、あなたに最適なダイエットプランを提案

✅ トレーニング体験
実際のトレーニングを体験して、運動強度や雰囲気を確認

入会金事務手数料無料！

入会金も事務手数料も０円！！

Be more 荏原町馬込店 公式サイト

予約時に伝えること:

• 「無料カウンセリング希望」
• 現在の体重と目標体重
• 子連れの場合は子どもの月齢
• 希望日時（第1〜第3希望まで）

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まとめ: 理想の身体を手に入れる第一歩

荏原町・馬込エリアで本気でダイエットに取り組むなら、医療系国家資格保有トレーナーが在籍するBe more 荏原町馬込店がおすすめです。

Be moreの強み:

• 全トレーナーが国家資格保有
• 産後ダイエット・骨盤ケアに特化
• 過度な食事制限なしで続けられる
• 0歳児から子連れOK
• 駅近＋商店街が近い好立地

まずは初回体験で、あなたの悩みや目標をトレーナーに相談してみませんか？

体組成測定と骨盤チェックで、現在の身体の状態を正確に把握できます。そして、あなたに最適なダイエットプランを提案してもらえます。

初回体験の予約枠には限りがあります。今すぐ公式サイトから予約して、新しい自分に出会いましょう！

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